Fogyókúra kismamáknak

Ha már alakot formálunk, akkor érdemes megmutatnunk, hogy milyen finomságokkal tehetjük mindezt. Éppen ezért ezen a héten minden nap egy-egy olyan ételkülönlegesség receptjével ismertetjük meg Önöket, amik jó ízűek is, de az alakunknak is kedveznek.

Antal Emese dietetikus egy olyan salátát készített, amit minden kismama nyugodtan ehet.

- Rendkívül egyszerű elkészíteni ezt az ételt és tényleg segíthet a terhesség ideje alatt felszedett plusz kilók leadásában is. Persze azt soha nem szabad szem elől tévesztenünk, hogy bizonyos ételek nem feltétlenül tesznek jót a még szoptató anyukáknak. Ilyenek például a különböző citrusfélék (az aromaanyag nagy része bekerül az anyatejbe, ezért nem javasolt), az erős fűszerek, a szénsavas üdítők és ásványvizek, valamint a káposzta és a koffein. Ugyanakkor én mindig azt szoktam mondani, hogy majd mindent lehet enni, inni, csak mértékkel - mondta Antal Emese dietetikus.

A saláta elkészítését megnézheti itt.