CSCS Retró: 4 pillér technika csajoknak

A gazdasági válság végérvényesen begyűrűzött a mindennapokba és a magánéletbe egyaránt. A lényeg, hogy a válsághoz ne úgy álljunk hozzá, mint egy destruktív folyamathoz. Az esélyt kell meglátni a krízisben, hiszen egy ilyen helyzet mindig rámutat arra, ami nem működik az életben.

Létezik egy úgynevezett 4 pillér technika, ami a segítségünkre lehet. Az 1. pillér a pénzügyek rendberakása. A lényeg, hogy mindenképpen vezessük a kiadásokat és a bevételeket. Ha látjuk, hogy egyre nőnek a kiadások, ám a bevételek nem, akkor az nagyon frusztrálóan tud hatni az emberre. Ilyen esetben próbáljuk csökkenteni a kiadásokat, vagy keressünk valami módot a bevételek növelésére. A 2. pillér az egzisztenciális biztonság. Ha nincs elég pénzünk, akkor bizony nem a megfelelő helyen dolgozunk, nem értékelik eléggé a képességeinket. Helyre kell tenni az önértékelésünket, meg kell találni a nekünk való világot.

A 3. pillér a lelki béke megtartása. Ha negatívan éljük meg a dolgokat, akkor nem működik a kreativitás és a problémamegoldó képesség, ezért rendkívül fontos, hogy pozitívan álljunk mindenhez. A legjobb, ha már reggel gyakoroljuk a pozitív gondolkodást. Írjuk le, hogy milyen jó dolgok történtek velünk az előző napon és mi vár ránk aznap. Lényeges, hogy már a reggel is pozitívan induljon, hiszen ez befolyásolja az egész napunkat. A 4. pillér az ún. életstratégiák. Ez lényegében olyan életelemek megfogalmazását jelenti, amely építőleg hat az életünkre.

További hasznos információk a válság kezeléssel kapcsolatban Pozsgai Nikolettától itt.

Még több Reggeli itt.