Pufók gyerekek

Mikortól számít túlsúlyosnak egy gyermek?

Ez kor és magasság függvénye. Gyermekorvosnál és interneten is megtalálhatók azok a speciális táblázatok, melyekkel ki lehet számolni, hogy nem, kor és magasság alapján túlsúlyosnak mondható e a gyerek. Százalékban nézve, ha az átlagsúlyt 20%-kal meghaladja az aktuális, akkor túlsúlyról beszélhetünk.

Mi okozza a gyermekkori túlsúlyt? Enzimbetegség vagy egyszerűen a helytelen táplálkozás?

Az esetek többségében nem betegségről van szó, de a biztonság kedvéért gyermekorvoshoz kell fordulni, egyrészt a táblázat miatt, másrészt, hogy megnézzék, mi áll az elhízás hátterében. Véleményem szerint a mozgáshiányos, tévénézős életmód okolható. Nyilván sokat kell enni az elhízáshoz, de gyerekeknél egyébként is több táplálékbevitel szükséges, s ezt testmozgással le is dolgozzák.

Olyan családban, ahol a gyermek túlsúlyos, általában a szülők is azok?

Nagyon gyakran megfigyelhető. Egyrészt genetikai hajlam miatt, de nem szabad belenyugodni abba, hogy ’ha én is túlsúlyos vagyok, akkor a gyerekem is lehet az’. A családi minta befolyásolja a testtömeg-gyarapodást, meghatározó, milyen étkezési, életmódbeli szokásokkal rendelkezik egy család. Az elhízott szülők toleránsabbak a gyermekeikkel, azt mondják, ’én is felnőttem, belőlem is ember lett’, emellett pszichológiai okokból nem várhatják a gyerektől, hogy egyedül fogyjon le.

Milyen következményei lehetnek a kóros kövérségnek?

Rengeteg egészségkárosító hatása van a tartós elhízásnak, melyek 40-45 éves korban súlyosbodnak, de gyermekeknél elsősorban lelki károkat okoz. Magyarországon egy túlsúlyos gyerek komoly pszichés hátrányba kerül. Kiközösítik társai, nem tud teljes értékűen részt venni a közösségi életben.

Mennyire nehéz megszabadulniuk a súlyfeleslegtől?

Meglepetősen nehéz vállalkozás. Nem lefogyasztani kell a gyereket, hanem úgy táplálni, hogy ’belenőjön’ a súlyába. Családi vállalkozás formájában lehet ezt kivitelezni, hiszen, ahogy az előbb is említettem, családi magatartásformákkal lehet a változást előidézni. Édes kevés, ha a chips-emet majszolva és kólát iszogatva azt mondom a gyerekemnek, hogy ’ilyet ne egyél, igyál, mert nem tesz jót’.

Rendkívül fontos a reggeli szerepe, mivel körülbelül kétszer akkora a kockázata, hogy túlsúlyos lesz a gyermek, mint ha rendszeresen étkezik a reggeli órákban. A gyerekeknek rengeteg fehérjére, energiára van szükségük, s ha a szülő odafigyel arra, mit ad csemetéjének, akkor az alak automatikusan változik.