Tornázz az állásodért!

Két hónappal ezelőtt lépett életbe Japánban egy törvény, miszerint a helyi cégek és önkormányzatok kötelesek a 40 és 74 év közötti dolgozóik derékbőségét megmérni. Ez a japán lakosság 44 százalékát, összesen 56 millió embert érint.

A törvény megállapítja a maximálisan megengedhető derékmétereket. Ez a nők esetében nem haladhatja meg a 90 centimétert, a férfiaknál pedig a 85-öt. A méretek meghatározásánál a japán kormány a Nemzetközi Diabétesz Szövetség 2005-ös irányelveit vette figyelembe.

Szerintük így sokkal egyszerűbb kiszűrni az egészségügyi rizikókat. Aggodalomra azonban semmi ok, tudniillik nem bocsájtják el azokat a dolgozókat, akiknek derékbőségük meghaladja a 90 illetve 85 centimétert, csak fogyókúrára lesznek utasítva. Három hónap múlva pedig újra megmérik derékbőségüket. Ám, ha ezután sem történik fogyás, akkor táplálkozási útmutatót kapnak.

És, ha még ezek után is bővelkedik valaki a derékre rakódott centiméterekben, akkor egy helyes táplálkozást oktató tanfolyamra küldik. A törvényhozók reményei szerint a következő négy év során tíz százalékkal fog csökkeni a túlsúlyos japánok száma, hét év múlva pedig huszonöttel.

Azok a cégek és önkormányzatok, amelyek nem teljesítik a hétéves terv karcsúsítási irányelveit, a későbbiekben pénzbüntetésre számíthatnak. Hazánk egyik elismert edzője, Szentgyörgyi Rómeó a Csak Csajok adásában olyan derékkarcsúsító gyakorlatokat mutatott meg Vandáéknak, amivel már 10 alkalom után is szembetűnő eredményeket érhetünk el.

- Fontos, hogy a törzset minden irányból formáljuk. Elég néhány felülés, vagy ha a tévé előtt ülve jobbra-balra mozgatjuk felsőtestünket derékra tett kézzel. Első hallásra hihetetlennek tűnik, az ismerőseim közül is többen megkérdőjelezték az eredményességét. Pedig ha rendszeresen végezzük a gyakorlatokat, akkor látványos a különbség. Azt vallom, hogy nem kellenek ahhoz méregdrága gépek, hogy jó kondícióban legyünk - mondta Rómeó.

Minden gyakorlatsornál figyeljünk arra, hogy jól átmozgassuk a hasat, a gerincmerevítő izmokat, valamint az oldalirányú mozdulatokról se feledkezzünk meg. Ha rendszeresen mozgunk, akkor napi tíz perc is elég ahhoz, hogy karcsú derekunk legyen.