Hízókúra nádszálaknak

Ha egy csontsovány lány szembejön velük az utcán, rögtön arra gondolunk, hogy biztos anorexiás, pedig kóros soványsága hátterében nemcsak ez állhat.

– Ha valaki nem tud hízni, annak több oka is lehet. Nagyban befolyásolhatja a genetika, ám az is előfordulhat, hogy valamilyen betegség áll a probléma hátterében. Ez lehet anyagcsere-, gyomor- és bélrendszeri, illetve pajzsmirigy-betegség is – mondta Henter Izabella, dietetikus.

Kevesen tudják, hogy a hízást is éppúgy meg kell tervezni, mint a diétát. Nemcsak testben, hanem lélekben is készen kell állnunk a várva várt plusz kilókra.

– Felnőttkorban sokan elkövetik azt a hibát, hogyha hízni akarnak, össze-vissza esznek mindent, mert ettől várják a testsúly gyarapodását. Ez azonban egyáltalán nem helyes. A hízást meg kell tervezni, és a szabályokat ugyanúgy, mint egy fogyókúránál, szigorúan be kell tartani.

Ha hízni akarunk és betegség áll a soványságunk hátterében, akkor mindenképpen ajánlott szakember segítségét kérni. Azonban ha alkati kérdésről van szó, vagyis csak a genetika a soványság okozója, akkor az is elég, ha felkeresünk egy dietetikust.

– Ilyenkor mindig összeállítunk nekik egy kiegyensúlyozott, vegyes étrendet, ami tele van szénhidráttal, keményítővel, rizzsel és fehérjével. Az utóbbi azért fontos, hogy ne csak a hasunkra, a csípőnkre és a fenekünkre hízzunk, hanem egyenletesen mindenhová.

A helyes táplálkozás mellett azonban ne felejtsünk el sportolni, konditerembe vagy kocogni járni, mivel ez korrigálja az izmainkat. És így látványosan is jó felépítésű nőkké vagy férfiakká válhatunk pár hét alatt.