Nasizhatsz a fogyózáskor

Talán nem nagy újdonság az, hogy ha az ember fogyókúrázik, akkor az bizonyos lemondásokkal jár. A koplalós diéták még mindig népszerűek, hiszen gyors eredményt hoznak és sokszor még az sem érdekel bennünket, hogy nem tartósak. Egyre többen választják azonban azokat a diétafajtákat, melyekkel az egészség megőrizhető és tartós fogyás érhető el.

- A sokak által kedvelt 90 napos diétában még egy-egy tortaszelet is megengedett a szénhidrát napon. Glükóz, fruktóz, édesítőszere mind olyan édesítők, amelyekkel nap mint nap találkozhatunk a különböző ételek csomagolásán, mégsem tudjuk pontosan, hogy mit is jelentenek, csak annyit, hogy talán egészségesebbek, mint a kristálycukros ételek – mondta Szendrei Zsolt dietetikus, táplálkozás és wellness szakértő.

A 90 napos diétába azért fér bele az édesség, mert a többi napon nem fogyasztunk szénhidrát dús ételeket.

További fontos információkat itt találsz.